Kennen sie das Phänomen? Das Fett geht immer da weg wo es gar nicht stört und an unseren Problemzonen bleibt es hartnäckig bestehen. Wie bekomme ich nun die Fettpolster gerade dort weg? Ganz einfach mit gezielter Massage. Man...
WeiterlesenWir essen so wenig wie möglich Fleisch! Erstens möchten wir die Massentierhaltung nicht unterstützen. Die allerschlimmste ist die, die obendrein noch unsere Umwelt zerstört und das ist die von Rindern. Also essen wir gar kein...
WeiterlesenDie Ballaststoffe kommen vor Allem in pflanzlicher Nahrung vor. Es gibt wasserlösliche und wasserunlösliche Ballaststoffe. Die Wasserlöslichen kommen vor Allem in Früchten vor und werden von den gesunden Darmbakterien als...
WeiterlesenEs scheint ganz einfach. Wenn sie einen Personal Trainer fragen oder gar ihren Arzt, dann kommt oft folgende Antwort: „Sie müssen nur langfristig weniger Kalorien zu sich nehmen, als sie verbrauchen!“. Das klingt...
WeiterlesenSport ist für unsere Metamorphosis unabdingbar, deshalb wollen wir das Thema hier natürlich auch behandeln. Wir sollten mindestens dreimal die Woche Sport betreiben. Hier ein paar Sportarten, die ihren Körper auf hochform...
WeiterlesenGanz wichtig ist es unseren Körper in Bewegung zu halten und das geht schon vor dem Aufstehen los. Im Bett trainieren wir unsere Bauchmuskeln. Wir winkeln unsere Beine an und ziehen unseren Oberkörper hoch, ohne den unteren...
WeiterlesenWie kann ich schlank werden? Warum gelingt es anderen und mir nicht? Das sind fragen, die sich viele Menschen stellen, die abnehmen möchten. Der Witz beim Abnehmen ist: Es gibt drei Phasen unseres Körpers. 1. Die Gewicht halten...
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